변비를 없애 피부 트러블을 치료하는 무

변비를 없애 피부 트러블을 치료하는 무

 

무는 보통 하얀 뿌리 부분만 사용되고 무청은 버려지기 쉽다.

그러나 무청에는 뿌리보다 더 많은 비타민류가 들어 있다. 그중에서도 비타민C는 뿌리에 함유된 양보다 4배 이상 많으며 100g중 700mg이상의 비타민C가 무청에 들어 있다.

 

비타민C는 기미와 주근깨의 원인이 되는 멜라닌 색소가 증가하거나 침작되지 못하도록 하며,미백기능도 있다. 또 무청에 있는 비타민A와 C는 모두 항산화작용을 하기 때문에 암,노화,동맥경화 등의 원인이 되는 활성산소의 활동을 억제하는 효과가 있다.

 

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