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다이어트 과일-복숭아 본문
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다이어트 과일-복숭아
독은 제거하는 데 이상적인 식품으로, 소화 기관과 신장, 쓸개를 깨끗하게 한다.
복숭아(천도복숭아도 마찬가지)는 정화 효과가 탁월하며, 달콤하고 맛좋은 과일이다. 이뇨 및 완하 효과도 가지고 있어 소화를 돕고, 소화 기관에 작용하여 완하제 역할을 하낟. 호르몬 분비를 안정시키고, 생리 전에 단 음식이 매우 당기는 증상을 억제해 주는 미네랄인 보론(boron)이 들어 있다.
영양소
비타민B.C베타카로틴, 엽산,칼슘,철분,마그네슘,인,칼륨,아연,플라보노이드,
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